Jogos filosofija

Kiekvienas praktikuojantis jogą turėtų ne tik žinoti, bet ir įsisavinti ir praktikuoti pagrindinius jogos principus. Jogos praktika prasideda nuo etikos principų kitaip tariant - vertybių, kurios tampa kaip nekintamas filtras savęs pažinimo kelyje, taip pat ir sąveikaujant su mus supančiu ir vis kintančiu pasauliu

Aštuonios Jogos Pakopos (Ashtanga) pagal Patandžalio Jogos Sutras

Kiekviena pakopa siejasi su tikslu pasiekti sveiką, pilnatvišką gyvenimą ir kiekviena pakopa pasiekiama viena po kitos.

1. Jama (Yama): Penkios universalios etikos gairės, dora elgsena:

- Ahimsa: Atsisakymas vartoti smurtinius veiksmus (mintimis, žodžiais, veiksmais, tiek prieš save tiek prieš kitą) - Satja (Satya): Ištikimybė Tiesai (mintimis, žodžiais, veiksmais, tiek prieš save tiek prieš kitą) - Astėja (Asteya): Nevogimas (atvirumas) - Brahmačarija (Brahmacharya): Geismo ir aistros Išsižadėjimas (kūrybinės energijos vertinimas ir tausojimas, tyrumas) - Aparigraha: Pavydo ir gobšumo Išsižadėjimas (nekaupimas, neprisirišimas)

2. Nijama (Niyama): Penkios individualios etikos gairės, turinčios tarpusavio ryšį su dora elgsena:

- Sauča (Saucha): Švara (vidinė ir išorinė švara - proto ir širdies apvalymas, kūno ir aplinkos švara ir tvarka) - Santoša (Santosha): Pasitenkinimas (dėkingumas už tai ką turi) - Tapas: Nepertraukiama praktika (disciplinuotos dvasinės praktikos) - Svadjaja (Svadhyaya): Savęs studijavimas (savistaba, šventraščių pažinimas, studijavimas)

- Išvara pranidhana (Ishvara pranidhana): Atsidavimas Dievui (minties, žodžio ir veiksmo aukojimas Dievui)

3. Asana: Jogos pozų praktikos. (Suteikia stabilumą fizinį, mentalinį, energetinį)

4. Pranajama (Pranayama): Kvėpavimo pratimų atlikimas, Energijos kontroliavimas (Kvėpavime yra mūsų gyvybinė energija)

5. Pratjahara (Pratyahara): Jausmų atitraukimas į vidų, kad protas nurimtų.

6. Dharana: Koncentracija, reiškianti sugebėjimą susitelkti ties kažkuo, nepertraukiant išoriniams ar vidiniams blaškymams.

7. Dhjana (Dhyana): Meditacija. Tai nenurūkstantis grynos minties apie meditacijos objektą tekėjimas, kai išnyksta bet koks jutiminis suvokimas.

8. Samadhi: Palaima. Aukščiausia sąmoningumo būsena. Susiliejimas su Dievu/ Visata. Kitaip dar vadinama nušvitimu.